夏の暑さで体力を消耗した体は、しっかり休まないと体調を崩しがちになります。

子どもたちにとってはこの季節は楽しいイベントも多いですがたっぷりと睡眠をとる事

が必要です。そこで、ヒント!!

①早寝で生活リズムを整える。

②お風呂に入ってさっぱりする。

③汗を吸いやすいパジャマを着る。

④クーラーや扇風機を適度に使って涼しく!!

⑤おなかを冷やさない。

等に気をつけて夏を乗り切っていきたいものですね。